Psychosociale therapie

Loop je ergens op vast waar je niet goed zelfstandig uitkomt? Reageer je bij bepaalde situaties steeds op eenzelfde manier en voel je je daar niet prettig over? Ervaar je een gevoel van onrust of vervreemding van jezelf en ben je op zoek naar diepere vervulling in je leven? Ik ga graag samen met je op onderzoek, zodat je jezelf beter leert kennen en je weer toegang krijgt tot je kwaliteiten en je kracht. Ik werk vanuit een integrale aanpak, waarbij er naar jouw gehele menszijn wordt gekeken op: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak en binnen een bepaalde context. Alles is namelijk met elkaar verbonden. Afhankelijk van jouw hulpvraag kunnen we gebruik maken van verschillende methodieken zoals transactionele analyse (TA), gestalttherapie, lichaamswerk, focusing, polyvagaal theorie, meditatie, visualisatie, systemisch werk, innerlijk kindwerk, creatieve werkvormen, mindfulness- en compassieoefeningen. Daarbij zijn mijn levenservaring en intuïtie mijn natuurlijke hulpbronnen.

Verbinden met onze binnenwereld

“Te weten dat wat we zoeken in ons innerlijk ligt, verandert alles.”
Allan B. Wallace

Mijn werkwijze

Als we ergens last van hebben, willen we daar meestal zo snel mogelijk vanaf. We verzetten ons tegen het probleem of willen er van alles aan doen, in plaats van aanwezig te blijven bij wat er in ons leeft. We mogen leren dat het veilig is om het fijne en minder fijne te voelen en door ons heen te laten stromen. In mijn praktijk wil ik je uitnodigen om stapsgewijs jezelf welkom te heten met alle delen van wie je bent. Om te gaan verzachten, en jezelf lief te hebben. Want zoals Carl Rogers zei: ‘Het is een vreemde paradox, ik kan pas veranderen wanneer ik mezelf volledig accepteer zoals ik ben.’ Met andere woorden door ergens vanaf te willen komen, zetten we onszelf er juist in vast. We mogen onze mind leren (her)kennen, en ontdekken hoe helend en transformerend de kracht van ons compassievolle hart is.

Ik begeleid je in jouw bewustzijnsproces, zodat je inzicht krijgt en ontdekt hoe je er zelfstandig buiten de praktijk mee aan de slag kan. Ik kom naast je staan, steun je en bekrachtig je. Daarnaast vraagt het van jou om verantwoordelijkheid te nemen, nieuwsgierig te zijn en om je stapsgewijs te openen voor nieuwe mogelijkheden.

Intakegesprek psychosociale therapie

Tijdens het intakegesprek onderzoeken we je hulpvraag en of therapie bij mij mogelijk is. De basis van psychosociale therapie is counseling en biedt hulp bij alle mogelijke problemen die ontstaan in het dagelijkse leven. Het gaat om vragen of problemen zonder ernstige psychische of psychiatrische problematiek.

Waarvoor kan je o.a. bij mij terecht?

Leren omgaan met emoties.
Ontwikkelen van (zelf)compassie
Inzicht krijgen in beperkende (denk)patronen en loslaten wat je niet meer dient
Leren aangeven van je grenzen
Ontdekken wie je werkelijk bent
Burn out, wat wil gezien worden en wat is nodig voor herstel
Van hoofd naar hart en lichaam
Lichaam vrijmaken van blokkades en spanningen

Mocht je vragen hebben, neem gerust contact met me op.

Combinatietraject psychosociale begeleiding & cranio-sacraal therapie

Het is ook mogelijk een gecombineerd traject te volgen waarbij psychosociale begeleiding wordt afgewisseld met cranio-sacraal therapie. Op deze manier wordt jouw hulpvraag van meerdere kanten benaderd. Afhankelijk van de hulpvraag en jouw behoeftes, bepalen we in overleg hoe we dit traject vormgeven.

Cranio-sacraal therapie

Cranio-sacraal is een hele subtiele vorm van lichaamsgerichte therapie waarbij het lichaam zacht wordt aangeraakt. Alhoewel de aanraking heel licht is, heeft de behandeling een diepgaande werking. Het doel van de behandeling is het lichaam stimuleren om te verruimen en ontspannen, waardoor het zelfherstellende vermogen van het lichaam wordt geactiveerd.

Gedurende het leven slaan we spanningen op in ons lichaam, omdat we niet altijd de mogelijkheid hebben om ervaringen te verwerken en los te laten. Deze blokkades kunnen de doorstroming van de energie in je lichaam verstoren. Door zachte aanrakingen en de volledige aandacht wordt vastzittend bindweefsel uitgenodigd in beweging te komen en (blijvend) op te lossen. Botjes (schedelbotten, heupbotten, heiligbeen) komen op hun juiste plek te staan en het functioneren van het centrale zenuwstelsel verbetert. De levensenergie kan weer vrij stromen en we voelen ons vitaler. Het geeft ons de kans om onze natuurlijke staat van zijn terug te vinden. De behandeling brengt bewustwording en verheldering, het nodigt uit om het contact met je binnenwereld, je middenlijn en je kern te versterken. Je eigen openheid en bereidheid om bewust te worden van de onderliggende aspecten staan daarbij centraal.

Hoe werkt Cranio-sacraal therapie?

Cranio-sacraal is van oorsprong ontstaan binnen de osteopathie en heeft zich sindsdien ontwikkelt tot een zelfstandige therapievorm. Het woord Cranio-sacraal komt van het Latijnse woord cranium (schedel) en sacrum (heiligbeen). De term geeft aan dat er met het centrale zenuwstelsel wordt gewerkt, dat zich tussen schedel en heiligbeen in bevindt. Daarnaast worden ook het bindweefsel, spieren, botten en organen erbij betrokken. In het centrale zenuwstelsel stroomt hersenvocht vanuit het hoofd via de wervelkolom richting het heiligbeen en terug. Deze stroming, het zogenaamde craniosacrale ritme, is voelbaar door het hele lichaam. Via dit ritme, dat langzamer is dan de ademhaling, worden blokkades opgespoord en uitgenodigd te verruimen dmv aanraking en subtiele bewegingen.

Het contact met ons lichaam herstellen is onderdeel van de reis naar heling. Wanneer het onveilig is trekken we als het ware wat uit ons lichaam omhoog. Daarnaast houdt het lichaam emoties en trauma vast, wat het goed functioneren van het lichaam in de weg staat.

We mogen stapsgewijs afdalen in ons lichaam, ons lichaam weer gaan bewonen, leren ontspannen, en de energie die nog in ons lichaam ligt opgeslagen alsnog ontladen.

Cranio-sacraal ondersteunt dit proces, en nodigt uit om te verzachten en vertragen, bewust aanwezig te zijn bij de boodschappen die ons lichaam ons vertellen. Tijdens de behandeling, die grotendeels in stilte plaatsvindt, zakken we voorbij aan het denken en kom je op een diepere laag terecht in jezelf.

Ben je nieuwsgierig geworden? Voel je welkom, en kom ervaren wat een behandeling voor je kan betekenen!

Algemene informatie

Kosten voor een cranio-sacraal behandeling (duur 75-90 min): €75
De behandeling start met een kort gesprek hoe het nu met je gaat.
Tijdens de behandeling lig je aangekleed, liefst in makkelijk zittende kleren, op een behandeltafel.
Drink voldoende water na een behandeling, zodat alles wat is vrijgekomen gemakkelijk kan worden afgevoerd. Het is ook fijn om rustig aan te doen, zodat de ervaring kan worden geïntegreerd.
De dag van de behandeling graag parfum vrij.
Momenteel volg ik de opleiding tot Cranio-sacraal therapeut bij de Peirsman Cranio Sacraal Academie en zit in het 4de jaar. Vandaar bied ik behandelingen aan tegen een gereduceerd tarief.

Voor wie is Cranio-sacraal therapie?

Cranio-sacraal brengt ontspanning, innerlijke rust en welbevinden. Hierdoor is het ook zeer geschikt voor preventief gebruikt.
Cranio-sacraal ondersteunt bij allerlei lichamelijke, mentale of emotionele klachten, zoals: hoofdpijn, migraine, nek- en schouderklachten, RSI, kaakproblemen, hyperventilatie, energiegebrek, slaapproblemen, menstruatieklachten, klachten tijdens zwangerschap en na bevalling, spijsverteringsklachten, rusteloosheid, oogproblemen, oorproblemen, bekken- en rugklachten, piekeren, burn-out, angsten, rouwproces, traumaverwerking, relatieproblemen.
Cranio-sacraal versterkt de weerstand.
Voor iedereen die het pad bewandeld van bewustzijnsontwikkeling en de levensenergie vrijer wil laten stromen.

Mocht je vragen hebben, neem gerust contact met me op.

Boek een sessie. Welkom!